Anfänger (Jung-)SENIOREN Montags

Beschreibung

Ihr sucht im Alter eine Sportart, die euch in den Bereichen Koordination, Beweglichkeit, physische Belastbarkeit, mentales Lernen und Kognition herausfordert, euch aber nicht so stark belastet, dass ihr alle 5 Jahre schon ein neues Kniegelenk benötigt? Darf es eine Sportart sein, die erwiesener Maßen positive neurologische Effekte erzielt (s. "Parkinson Tischtennis")? Oder ihr habt einfach nur Spaß an der Bewegung/der Gesundheit mit einem Rückschlagsport? Dann bekommt einen Einblick in den Tischtennis-Bewegungssport mit unseren Anfängerkurs für Jung-/Senioren. Hier lernt ihr, - wie der Schläger richtig gehalten wird, - wie man beim Tischtennis schwitzen kann und physiologische Effekte erzielt, - dass man mit Tischtennis ein optimales Bewegungstraining für den Alltag hat, - dass Tischtennis eine der wenigen Sportarten ist, die dazu beitragen kann, auch im höchsten Alter Sport und Bewegung erfahrbar/erlebbar zu machen. Und: Vielleicht habt ihr eine neue und regelmäßige Freizeitaktivität gefunden - mit neuen Spielpartnern und weiteren sozialen Kontakten. Was benötigt ihr zum Kurs? - Ihr solltet zwischen 60 - 99 Jahren sein, wobei das hier genannte Einstiegsalter von 60 Jahren kein Ausschusskriterium für etwas Jünger Jahrgänge ist, so dass diese Alters-Marke nur als Hinweis dient, dass dieser Kurs für die "älteren Semester" konzipiert ist; - eine durchschnittliche Fitness besitzen, sozusagen "lauffähig" sein; - keine akuten orthopädischen Problemlagen besitzen; - somit sporttauglich im Sinne des Herz-Kreislauf-Systems sein; - Hallensportschuhe, kurze Hose und/oder Trainingshose besitzen und - und etwas zu trinken während der jeweiligen Einheit parat haben. Ihr benötigt KEINEN Tischtennisschläger! Wir stellen vor Ort für jeden einen optimalen Schläger zur Verfügung, der nach Beendigung jeder Trainingseinheit gereinigt und desinfiziert wird. Darüber hinaus erwarten euch ein erfahrener Trainer, eine kleine Gruppengröße (max. 10 Teilnehmer), Robotertraining uvm. Eine Vereinsmitgliedschaft ist bei diesem Kurs nicht Voraussetzung. Hier die Kurstermine: MONTAG, 18.08.2025, 09:30 - 11.00 Uhr MONTAG, 25.08.2025, 09:30 - 11.00 Uhr MONTAG, 01.09.2025, 09:30 - 11.00 Uhr MONTAG, 08.09..2025,09:30 - 11.00 Uhr Also, mach' dein Pingpong zu dem Bewegungs- und Gesundheitssport Tischtennis bis ins hohe Alter.